为扎实推进 IDP 个人发展计划落地实施，引导大一新生尽快适应大学节奏，科学规划四年成长路径，10 月 12 日晚，通信 2603 班召开《认清自己 实现转变 做快乐的欧亚人》IDP 主题班会。本次班会由 IDP 导师侯传教、陈丽萍老师主持，邀请 25 级电信专业第一名王志博学长分享经验，通信 2603 班全体同学参会。

会上，侯传教老师作《认清自己 实现转变 做快乐的欧亚人》主题报告。他首先阐释了我校推行 IDP 培养模式的初衷与现实意义，指出 IDP 能够持续优化学生职业生涯发展路径，陪伴学生稳步走完大学四年成长旅程，有效提升同学们的目标管理能力与综合素养。结合大一新生适应阶段的特点，侯老师从三个维度展开辅导：一是认清自己，看见长处、接纳不足、找准自身定位；二是实现转变，主动完成从高中生到大学生的成长跃迁，建立自主学习、自我管理意识；三是做快乐的欧亚人，保持向阳生长的心态，向内丰盈、持续沉淀，在成长中收获价值感与幸福感。

在优秀学子分享环节，王志博学长结合自身大一成长经历，与同学们交流学习心得与生活感悟。他提醒大家，大一阶段是筑牢专业基础的关键时期，要对照人才培养方案吃透各门课程，根据课程特点主动探索学习方法；鼓励同学们积极参与学科竞赛、项目训练，尽早明确学习目标、规划成长路径，找准适合自己的学习方式，脚踏实地争取优异成绩。

陈丽萍老师对全体同学提出成长要求，希望同学们认真领会 IDP 培养理念，正视现阶段的困惑与差距，把本次班会所学落到行动上，做好自我规划，严于律己、勤学善思，在通信专业学习路上稳步前行，努力成长为全面发展的欧亚学子。

本次 IDP 班会搭建起导师引领、朋辈互助的成长交流平台，帮助新生理清大学成长思路，进一步深化了同学们对 IDP 计划的理解。同学们纷纷表示，将正视自我、主动求变，以积极乐观的心态迎接大学生活，科学规划个人发展，在欧亚校园逐光前行，成长为自信自律、向阳快乐的新时代青年。

班会讲稿·认清自己 实现转变 做快乐的欧亚人—— 与大一新生谈学习

亲爱的通信2603班同学们：

大家好！我和陈老师作为你们的IDP老师，欢迎大家，正式开启属于你们的大学时光。告别紧张忙碌的高中，踏入全新的大学校园，很多同学既满怀期待，又带着迷茫。今天想和大家聊聊三个关键词：认清自己、实现转变、做快乐的欧亚人。

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认清自己·看见长处，接纳不足，找准定位

高中阶段，我们大多被统一的目标推着向前：备战高考，分数是最直观的标尺。进入大学，评价标准变得多元，不再只有试卷上的分数。认清自己，是大学第一课。

认清自己，首先是接纳真实的自我。不必因为高考成绩有遗憾而自卑，也不要因为暂时领先就骄傲。每个人基础、特长、性格各不相同：有人擅长理论学习，有人擅长实践动手；有人善于当众表达，有人习惯静心思考。没有完美的人，但每个人都有独属于自己的闪光点。

认清自己，其次是看清自己的欲望与惰性。大学拥有前所未有的自由：没人时刻督促早读、晚自习，时间由自己支配。自由是礼物，也是考验。要诚实看见自己的短板：是否容易拖延、容易沉迷短视频、缺少规划？同时也要明白内心真正想要什么：是扎实学好专业、参加竞赛锻炼能力，还是拓展兴趣、提升综合素养？

认清自己，还要放下标签，重新定义自己。过去的成绩、别人的评价，都不能定义未来的你。大学是一块全新的画布，你可以在这里尝试新事物，大胆试错，慢慢找到适合自己的成长赛道。

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实现转变·完成从高中生到大学生的成长跃迁

认清自己之后，更重要的是主动求变，完成从高中到大学的根本性转变。

第一，学习方式的转变：从被动灌输，走向主动探究。高中是老师安排进度、反复督促；大学课堂信息量大，老师更多是引导者。课前预习、课后复盘、查阅资料、小组研讨，都要靠自觉。欧亚坚持以学生为中心，强调学以致用，很多课程搭配项目实践。不要只满足于考前突击及格，要学会主动提问、主动思考，把知识转化成解决实际问题的能力。

第二，生活与管理的转变：从他人管理，走向自我管理。衣食住行、作息安排、金钱规划、人际交往，都需要自己负责。学会管理时间，平衡学习、社团、休息；学会管理情绪，遇到矛盾、挫折不逃避；学会管理选择，理性参与社团活动，不盲目跟风，避免活动挤占学业。自律不是自我束缚，而是掌握人生主动权。

第三，思维认知的转变：从单一目标，走向全面成长。高中目标简单清晰；大学要学会独立判断、理性思辨。学会尊重差异，包容身边同学不同的想法与习惯；学会承担责任，对自己的学业、选择和言行负责。遇到困惑可以找辅导员、任课老师、学长学姐交流，成长不必独自硬扛。

转变不会一蹴而就，不必急于求成。允许自己有适应期，但不能一直停留在舒适区。小步调整，持续改进，每一天微小的改变，终将汇聚成成长的力量。

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做快乐的欧亚人·向阳生长，向内丰盈

成长不等于一味内卷，优秀也不等于终日焦虑。我们希望大家，在欧亚学有所成，更要做快乐的欧亚人。

这份快乐，不是躺平摆烂的轻松，而是踏实奋斗带来的内心安宁。真正的快乐，来自学有所获的成就感：读懂一个难点、完成一次项目、拿下一次竞赛，靠努力收获进步，这种充实感，是短暂娱乐无法替代的。

这份快乐，来自健康的身心与温暖的连接。照顾好身体，坚持运动，规律作息；学会和自己和解，接纳偶尔的失败，减少内耗。主动真诚与人相处，结交良师益友；尊重校园规则，爱护校园环境，融入欧亚的校园文化。当你愿意付出善意，也会收获身边的温暖。

这份快乐，根植于欧亚人的底色：务实、创新、责任。在欧亚，我们倡导学以致用，鼓励大家扎根实践。把个人理想融入日常，不空想、不浮躁，立足专业，脚踏实地。快乐不是没有烦恼，而是拥有面对困难的底气，遇到挫折时可以调整心态，重新出发。

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作为大一新生，要高效学习可以尝试以下几个方法:

明确学习目标

学习目标是预期的学习结果

有目标才有成功的方向

有了明确的目标，才不会因为暂时的挫折而沮丧

确定适当的方法

适应大学的环境、熟悉大学的教学特点

注重课堂学习

要做到：

01

制定学习计划

制定一个明确的学习计划可以帮助你合理安排时间并保证学习的连贯性。将每周的课程、作业和复习计划整理在一个日历或记录本中，这样你就能清楚地知道自己需要完成的任务和预留的学习时间。

02

提前预习

在上课前提前预习相关材料，可以帮助你更好地理解课程内容。这样在上课时能够更加专注于老师的讲解，并能够提出问题和参与讨论。

03

主动参与课堂

积极参与课堂讨论和活动，主动提问问题。这不仅有助于加深对知识点的理解，还能增进与教授和同学之间的交流，培养良好的学术氛围。

04

做好笔记和复习

在课堂上做好笔记是非常重要的。将关键概念、例子和公式记录下来，并及时复习。复习时可以使用不同的方法，如制作思维导图+、做练习题或者与同学互相解释概念。

05

制定合理的学习习惯

保持良好的学习习惯是高效学习的关键。每天保持一定的学习时间，避免拖延症，合理安排休息和娱乐时间。还可以尝试使用番茄钟+等时间管理工具来提高学习效率。

06

寻找适合自己的学习方法

每个人的学习方式不同，要找到适合自己的学习方法。有些人喜欢独立学习，而有些人喜欢小组讨论。不断尝试并调整学习方法，找到最适合自己的方式。

07

充分利用资源

大学提供了丰富的学习资源，例如图书馆、学术期刊和在线教育平台。利用这些资源可以帮助你更加深入地学习和扩展知识。

同学们，大学是人生一段珍贵的旅程。愿大家在欧亚，静下心认清自我，勇敢完成成长转变，既能深耕学业、锤炼本领，也能保持热爱、收获丰盈，做自信、自律、快乐的欧亚人！

祝愿各位同学在欧亚，奔赴属于自己的精彩！

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